MOVIMENTS
Els moviments a la gimàstica rítmica s'anomenen elements corporals, són la base dels exercicis individuals i dels conjunts, es poden realitzar en diferents direccions, plans, amb desplaçament, o sense, i coordinats amb moviments de tot el cos.
Als principals grups d'elements corporals trobem:
- Salts: consisteixen a assolir un moviment o exercici del vol. Per poder tenir-lo en compte com a dificultat, a de posseir caracteristiques com l'altura, fixació de la forma durant el vol, bona amplitud i estar coordinat amb un aparell. Alguns tipus són: la corsa, el cosac, la zancada, ...
- Equilibirs: la gimnasta ha d'aguantar una posició d'equilibri durant almenys tres segons. Es poden realitzar sobre mitja punta (en relevé), a peu plà o sobre diferents parts del cos, sempre mantenint la fixació de la forma i coordinant-ho amb l'aparell. Exemples: equilibri passé, l'horitzontal.
- Girs: també es diuen rotacions, poden realizar-se en mitja punta o peu plà, o una altra part del cos, sempre tenint una forma fixada i en coordinació amb l'aparell. Normalment, almenys ha d'haver uan rotaació de 360º. Alguns molt comuns són sobre una cama en horitzontal o en passé, utilitzant la força de la cama lliure com a impuls per a girar.
- Flexibilitat i ones: poden ser realitzades sobre dos peus, o de qualsevol altra part del cos. S'exigeix la fixació de la forma i a la vegada coordinar-se amb l'aparell.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada