FLEXIBILITAT Aquí teniu un video de Olympia- Almudena Cid de com millorar l'extenció de l'esquena:
Entrades
GIMNÀSTICA RÍTMICA La gimnàstica rítmica és un esport majoritàriament femení que consisteix a seguir una melodia amb aparells gimnàstics. Es pot practicar individualment o en equips de fins a cinc noies i es valora la dificultat tècnica dels moviments, el ritme i la bellesa de la coreografia amb una puntuació per part d'un jurat que determina qui guanya la competició. Els salts, girs i passades dels aparells pugen la puntuació, afinada per la gràcia del ball general. Existeixen cinc modalitats: Corda Cèrcol Pilota Maces Cinta També s'utilitzen unes punteres per protegir els peus i un vestuari especial (mallots). Les gimnastes llanecen els aparells i els fan fer moviments mentres elles salten i es mouen, la coordinació i l'habilitat per recollir els aparells sense perdre el compàs és un dels punts claus. S'ha desenvolupat lentament. Tot va començar a partir del ballet i en conserva una gran base. A partir de la dècada de 1890, l'educador i mús